5、維生素c：富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。
6、多種維生素：桃子含有維生素a、維生素b和維生素c，兒童多吃桃子可使身體健康成長，因為桃子含有的多種維生素可以直接強化他們的身體和智力。
桃子的功效與作用
【性味】味甘、酸，性溫。
【歸經(jīng)】胃、大腸經(jīng)。
【功效】養(yǎng)陰、生津、潤燥、活血等功效，適宜于口渴、便秘、痛經(jīng)、虛勞喘咳、疝氣疼痛、遺精、自汗、盜汗、低血糖、低血鉀、缺鐵性貧血、肺病、肝病等癥。
1、養(yǎng)陰補虛：補虛損、益精氣、潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
2、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適，適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
3、活血祛瘀：促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
4、通便調(diào)經(jīng)：可以潤滑腸道、刺激排便，還有緩解痛經(jīng)、或是經(jīng)期腰痛的作用。
5、平喘鎮(zhèn)咳：降低呼吸中樞的興奮性，使呼吸運動趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。
6、抗凝血作用：桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
7、消斑美容：桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害，經(jīng)常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。水蜜桃含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產(chǎn)生，對于假性皺紋和細小皺紋還具有修復的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛美女性的最愛。
8、對肌體的調(diào)節(jié)作用：吃新鮮桃子有助于緩解神經(jīng)系統(tǒng)，因為它對肌體有調(diào)節(jié)作用。
