蘋果的功效與作用

蘋果味道酸甜可口，有大量的水分，果肉也很肥厚，是人們生活中經(jīng)常會吃的一種水果，但是要問大家蘋果的功效與作用，大家知道嗎？

其實(shí)別看大家都愛吃蘋果，但是對蘋果的功效與作用全面了解的人還真不多，為了讓大家對蘋果能多一些了解，小編在這里就把蘋果的功效與作用全面寫出來告訴大家。

1、蘋果可降血壓

降血壓是蘋果最重要的作用之一，因?yàn)槿藗兪秤锰O果以后可以減少膽固醇的生成，也會讓血管軟化，血液流動加快，從而也就起到了降壓的作用。

2、蘋果可以防牙病

蘋果這種水果中有一些單寧酸存在，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后能預(yù)防多種牙科疾病的生，另外經(jīng)常吃蘋果還有潔齒凈齒的作用，因此每天吃一個(gè)蘋果，就可以起到保護(hù)牙齒和美白牙齒的重要作用。

3、蘋果可以治腹瀉

腹瀉是生活中的常見疾病，吃蘋果就可以起到治療作用，蘋果中有大量的果膠，它們進(jìn)入人體能起到平衡腸道菌群的作用，另外蘋果進(jìn)入腸道以后也能軟化纖維，減慢腸道的運(yùn)動，對腹瀉有很好的緩解和治療作用，在腹瀉時(shí)把蘋果蒸熟以后食用止瀉效果最為出色。