雪蓮果是一種外表與地瓜很相似的水果，不過你們在吃雪蓮果時(shí)，對它的營養(yǎng)價(jià)值與功效了解嗎？如果不知道可以看看下面小編對雪蓮果營養(yǎng)價(jià)值與功效的具體介紹。
雪蓮果的營養(yǎng)價(jià)值與功效，雪蓮果的功效與作用
1、雪蓮果的營養(yǎng)價(jià)值
雪蓮果的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有大量的天然的低聚果糖，和二十幾種氨基酸以及多種礦物質(zhì)，特別是這種低聚果糖不會加重胰島負(fù)擔(dān)，可以轉(zhuǎn)化成正能量，糖尿病也能食用它。
另外，雪蓮果中還含有一些微量元素硒和維生素e，人體吸收它們以后，能減少多種衰老癥狀的發(fā)生。
2、雪蓮果能潤腸通便
潤腸通便是雪蓮果的重要功效之一，它含有的纖維素可以加快腸胃蠕動，清理腸道垃圾；
而它含有的低聚果糖則可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)部菌群，促進(jìn)益生菌繁殖，經(jīng)常食用呆以保持腸道菌群平衡，從而也就起到了保護(hù)腸道預(yù)防便秘的重要功效。
3、雪蓮果能清熱去火
清熱去火也是雪蓮果的重要功效之一，它性質(zhì)寒涼，可以清理人體內(nèi)的多種熱毒，對人類因體內(nèi)熱毒過重引發(fā)的口臭和咽喉腫痛以及品舌生瘡等上火癥狀都有很好的緩解作用。
另外，平時(shí)多食用雪蓮果還能提高身體免疫細(xì)胞的活性，能加快身體新陳代謝，可以減少多種常見疾病的發(fā)生機(jī)率。
