桃是很多人都愛(ài)吃的一種水果，它味甜汁多，多在春夏交匯時(shí)大量上市。桃不但味道誘人，還有很多特色功效與作用，下面我就把它們寫(xiě)出來(lái)告訴大家。
桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 吃桃子的好處和壞處
1、桃子可以減肥
桃子是一種可以減肥的特色水果，這種水果營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量卻很低，人們食用以后能分解體內(nèi)的多余脂肪，另外桃子對(duì)有養(yǎng)脾健胃的作用，可以空腹時(shí)食用，想減肥時(shí)，可以把午餐用桃子代替，堅(jiān)持一段時(shí)間以后能發(fā)現(xiàn)體重明顯減輕。
2、桃子能消腫
桃子對(duì)人類(lèi)的水腫有很好的緩解作用，因?yàn)槿祟?lèi)出現(xiàn)水腫多是因?yàn)轶w內(nèi)鈉這種物質(zhì)含量過(guò)多引起的，而桃子這種水果中幾乎沒(méi)有鈉的存在，相反它鉀的含量卻很多，水腫病人食用桃子以后，會(huì)讓身體內(nèi)多余的水分轉(zhuǎn)化成小便排出，水腫癥狀也就會(huì)隨之消失。
3、桃子能預(yù)防貧血
桃子這種水果中有多種微量元素，其中鐵元素的含量最高，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后能增加血紅細(xì)胞的含量，預(yù)防貧血癥狀的發(fā)生。桃子還人有一定的活血化瘀作用，可以用于人類(lèi)的閉經(jīng)和跌打損傷等疾病的預(yù)防和治療。
