據(jù)說(shuō)用枸杞子泡水喝能延年益壽，也能延緩衰老，因此很多人都用枸杞泡水喝。下面我們就具體了解一下枸杞子泡水喝的好處，同時(shí)也了解一下枸杞子泡水喝的方法。
一、枸杞泡水的正確方法
用枸杞泡水的方法很簡(jiǎn)單，只需按以下幾個(gè)要點(diǎn)即可：
1、枸杞泡水的杯數(shù)沒(méi)有限制，多少隨意。
2、總體用量每天要控制在20克以內(nèi)，太多了不好，不要過(guò)量服用。
3、一般可在下午4、5點(diǎn)的時(shí)候喝，因?yàn)檫@時(shí)吸收會(huì)更好。
4、枸杞泡水前清洗一次就行了，因?yàn)閯傎I來(lái)的枸杞實(shí)際上是很臟的。
二、枸杞子泡水喝的作用與好處
經(jīng)驗(yàn)表明，枸杞子泡水喝的好處主要集中在以下幾個(gè)方面：
一是提高人體免疫力，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
二是抗衰老，因?yàn)殍坭胶胸S富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素e、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
三是滋補(bǔ)肝腎，此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
三、枸杞子泡水喝需注意事項(xiàng)
1、經(jīng)常流鼻血的人不能用枸杞子泡水喝，特別是那些熱性體質(zhì)，平時(shí)容易流鼻血的人群，更不能用枸杞子泡水喝，不然會(huì)讓流鼻血的癥狀更嚴(yán)重，而且還會(huì)出現(xiàn)其他上火癥狀。
2、腹瀉患者不能用枸杞子泡水喝，那些腹瀉人群用枸杞子泡水喝以后，會(huì)讓腹瀉癥狀加重，不利于病情恢復(fù)，另外那些身體有炎癥或者正在發(fā)燒的人群，也不適合用枸杞子泡水喝。
3、不能把它與綠茶一起沖泡，因?yàn)榫G茶中的營(yíng)養(yǎng)成分與枸杞子中的營(yíng)養(yǎng)成分相遇以后會(huì)形成人體無(wú)法吸收的物質(zhì)，會(huì)在人體內(nèi)形成殘留，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)危害人體健康。另外平時(shí)用枸杞子泡水喝時(shí)還不能用沸水，不然會(huì)讓枸杞子營(yíng)養(yǎng)流失，再飲用也起不到應(yīng)有的作用。
